El verano está aquí y eso significa bikini, tankini y traje de baño. Muchas mujeres y hombres no tendrán excusas para evitar ir a la playa al decir que están avergonzadas de sus cuerpos.

Muchos de nosotros inconscientemente hablamos “el idioma de la grasa” que es la crítica actual, o esa voz negativa constante en nuestras cabezas que nos habla día tras día acerca de la forma en que lucimos. No estamos viviendo la vida que queremos.

El lenguaje de la grasa es la sensación general de insatisfacción en nuestras vidas. A menudo pensamos que estamos insatisfechos con respecto a nuestro empleo, relaciones o autoestima, debido a la forma en que lucimos, y que de alguna manera, no seremos felices hasta que tengamos un aspecto determinado. Desafortunadamente, nadie es inmune al poder de este lenguaje.

Como Jess Weiner lo explica en su libro “¿Me veo gorda con esto?”, las palabras “me siento gorda” no significan lo que implican, porque “grasa” no es un sentimiento o una emoción.

La grasa se ha convertido en una palabra comodín que en realidad puede significar muchas cosas diferentes, tales como, me siento triste, me siento solo, me siento abrumado, me siento impotente.

Es mucho más fácil escucharnos decir: “No quiero estar gordo”, en vez de, “Tengo miedo de no ser amado o indigno”. Esto último es mucho más doloroso de escuchar.

Si usted escucha a alguien hablar el lenguaje de la grasa, llámelo y dígale que es hiriente escucharlo decir esas cosas o dígale que usted no habla el idioma de la grasa. En cambio, usted puede preguntarle lo que realmente siente y necesita y lo qué puede hacer para ayudar.

Recuerde que la vida no se inicia con 5 o 10 libras. La vida vale más que el número de calorías que ingiere durante el día o el número de veces que corre alrededor de la pista. Usted tiene el poder de diseñar y vivir la vida que desea.

Rachel Lefebvre, Ph.D. es licenciada en psicología, especializada en la gestión del estrés y en medicina para la mente/cuerpo. Terminó la capacitación en Massachusetts General Hospital/Harvard Medical School y en el Domar Center for Complementary Medicine en Boston. Para más información llame al 321-536-1724 o visite www.girlfriendshealth.com

Volver arriba